G.Wも中半

皆様、いかがお過ごしでしょうか

今日は、雨が降ったり、やんだりの予測がつかない日となり、中休み？と言った感じかな

この頃は、気候も良くなり、朝から沢山洗濯物を干したり、伸び始めている草を取ったりと、朝からついつい夢中になってしまいます。

そして・・・・・・

朝起きて太陽の光を浴びるのは、副交感神経(リラックス)から交感神経(活動)に変わることで、脳や体が活性化し、免疫力もアップし良い事です。

が・・・・・・

紫外線も大量降り注いでいます。

起きてから、交感神経に変わるまで少し時間がかかるようで、この間、身体は、無防備状態バリア機能も完全ではない状態で、紫外線に浴びると、シミ、シワ、ソバカスの原因になりやすいので、朝からの散歩、洗濯干しなどは、UVケアや帽子をかぶり、体を保護するといいようです。

 

曇りでは(８０％位)、雨では(３０％位)の紫外線が降り注いでいるようです。

天気はどうであれ、紫外線はあなどれれませんね