こんにちは

豊橋・美容室「Ease villa」です

朝から太陽が顔を出し、気温がグングン上昇sign01.gif夏っぽくなってきましたsweat01.gif

お客様から頂きました「冬瓜」

煮物にrestaurant.gif変身sign03.gif 今年の初物をおいしく頂きましたicon_biggrin.gif

今日は「冬瓜」を、調べてみました

95%が水分で栄養価は低い。100g当たり16㎈と低カロリーと来たら「ダイエット」に最適sign03.gif

味にクセが無いので、煮物、汁物、漬物、酢の物、和え物、あんかけなど様々なお料理にheart02.gif

 

冬瓜の栄養素は、余分なナトリウムを排出して、血圧を正常に保つ働きをする。

また、カリウムを多く含んでいるから、腎臓で老廃物の排出を促す作用もあるので、むくみの解消、高血圧にもいいようですねnote.gif

逆に

体を冷やす作用、排出作用が強いため、冷え性、下痢症、頻尿を起こしやすい方は、食べ過ぎには注意をsign03.gifdelicious.gif

冬瓜、夏に収穫、冬まで保存が出来る食材、凄いな~~~~~~smile.gifheart04.gifnote.gif

□---------------------------------------------------□
豊橋市の美容院「美容室Ease Villa(イズ ヴィラ)」
【住所】豊橋市馬見塚町178
【TEL】0120-968-989
□---------------------------------------------------□