こんにちは

豊橋、馬見塚町「美容室 Ease villa」💗です

今日は、８月８日「ライオンゲートが最高に開いている日」

ポジティブ思考で行きましょう

体作りでまずは「食事」

疲労回復にビタミンＢ¹。ビタミンＢ¹の吸収を促進させるアリシンなどを一緒に摂取

ビタミンＢ¹は、甘いものや主食を多く摂ってしまう人ほど、糖質を燃やしてエネルギーに変える時に必要なビタミン。また、アルコールを多く摂る人も必要です

ビタミンＢ¹は、玄米、胚芽米など胚芽に多く含まれているので、精製されていない食材を選び、アリシンを含む、ニンニク、玉ねぎと一緒に摂るとイイですネ

ビタミンＢ¹は、「疲労回復ビタミン」と呼ばれ、疲れやすい、活力がなくなった、目の疲れ、肩こり、腰痛などにも関係していることがあるようです

では、ビタミンＢ¹の多い食べ物とは？

「豚肉」・・赤身のヒレ、赤味のもも肉。茹でるとビタミンＢ¹は半分に減りますので、汁ごと頂ける「みそ汁」「スープ」などでとるとイイね

「大豆」・・精白米の約１０倍ビタミンＢ¹は含まれています

「玄米」・・白米の４倍

「その他」・・落花生、アーモンド、くるみ、ぎんなん、カシューナッツ、カボチャの種、ひまわりの種、ひよこ豆などの豆類。そば、ライ麦、トウモロコシ、枝豆、シイタケなどのキノコ類、鶏肉、豚レバー、ウナギ、サバ、カツオなどの肉類や魚介類など

「アリシン」・・ニンニク、こんにゃく、玉ねぎ、ニラなどの薬味。

・・長ネギ、らっきょ・アサツキなどのネギ属

豚肉、大豆製品、油、ブロッコリー、ピーマン、発酵食品と一緒に摂るとイイです。疲労回復、食欲増進、スタミナ増強などに効果あり

こんにちは

豊橋、馬見塚町「美容室 Ease villa」💗です

今日は「立秋」になります

「残暑お見舞い申し上げます」

暦の上では、秋に入って行きますが、この頃、猛暑が続き「夏真っ盛り」と言う感じですね

しかし、蝉の「ツクツクボウシ」秋の七草「女郎花（おみなえし）」などちらりほらりと秋の気配も感じてきました

また、日柄も良く「天赦日」「天恩日」など吉日😄でもある今日は、何を始めますか？

今日食べるといいとされるものは

「そうめん」・・のど越しが良く、食欲が落ちた時でもサッパリと食べられます。薬味に「ネギ」「ショウガ」を加えることで、消化を助けるとされます

「ウナギ」・・夏の疲れが出やす時。ビタミンA、ビタミンB群を含むスタミナ料理

「梨」・・水分が多く、体を冷まします

「ブドウ」・・ポリフェノールを含み、美容と健康にいい

残暑が厳しいこれから、夏バテと戦い、勝ち抜いていきたい😅ものです

こんにちは

豊橋、馬見塚町「美容室 Ease villa💗」です

８月に入ってきました😄。暑い日😭が続いてますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

８月後半に入ると、連日の猛暑🌞での疲れがたまり、疲労がピークになる「夏バテ」

夏バテの原因は、「暑さ」😡

暑さのため、大量の汗💦が出るのですが、多湿のため汗💦が乾きにくくなり、体温調節が難しくなり、脱水状態やミネラル不足を引き起こします😰

冷房の効いた室内と暑い室外を行き来すると、激しい温度差により、体内にもかなりの負担がかかります。１日の最高温度と最低温度の差が、７度以上の開きがある時に起こりうる「寒冷差疲労」。身体の冷え、肩こりなどの症状が出てきて、自律神経の乱れにも影響してきます

睡眠の時、冷房のタイマーが切れると暑さで寝れない、また、朝まで冷房を効かしていると、起きる時に体がだるい😓など、睡眠の質が悪くなります

心地よく目覚めるには、起床時間にある程度の体温上昇が必要となるようです

冷たいものばかり、食べたり飲んだりしていると、胃腸が冷えて🥶消化能力が衰えて、食欲不振や胃腸の不調にもつながります

冷房の効いた部屋に長い時間過ごすと、体が冷え切って🥶血流が悪くなり、内臓にも負担がかかり、免疫低下にも繋がってきます

次回は、「夏バテに負けない体作り」を送り致します

８月に入ったばかり、気を入れて暑い夏を乗りきっていきましょう

こんにちは

豊橋、馬見塚町「美容室 Ease villa」です💗

今日は「ラーメンの日」🥢

２００７年（平成１９年）に設立。日本ラーメン協会が設定。日付の「７」を「レンゲ」、「１１」を「箸」に見立てたとの事。ラーメンを最初に食べた人物とされる水戸藩主「徳川光圀（とくがわみつくに）」とされています。しかし、日本で広く普及したのは明治時代以降、明治初期の横浜中華街に、長崎から移住してきた広東人が多く在住していた。外国商人として広州や上海から多くに中国人が進出し、広まっていったとされています。

今日の商品説明「エステティックオイル」洗い流さないタイプ

肌の脂に近い性質で、髪や肌との親和性が高く、酸化しにくい！劣化しにくい！オイルです。また、ベタつかず、艶が出て、重くならない

スイートオレンジの香り／ローズゼラニウムの香りがあります

６０㎖ ￥3,300（税込）

お試しください

こんにちは

お久し振りの投稿となりました

豊橋、馬見塚町「美容室 Ease villa」です💗

今日も暑い🥵１日ですが、朝から蝉の声を聴きました😲。梅雨明けしたが、夏の風物詩！蝉の声を聴くのが遅かったように感じます（暑すぎなのかなぁ🙄～～～）

今日は「ウルトラマンの日」ウルトラマン制作を手掛ける、円谷プロダクションが制定。１９６６年（昭和４１年（５９年前）７月１０日、TBSテレビで第一回「ウルトラマン前夜祭ウルトラマン誕生」　が放映されました。ウルトラマンシリーズは長きに放映されています

最初の番組スタート「ウルトラマンシリーズ」（昭和１期）

ウルトラQ＝１９６６年１月２日～７月３日まで

ウルトラマン＝１９６６年７月１７日～１９６７年４月９日まで

ウルトラマンセブン＝１９６７年１０月１日～１９６８年９月８日まで

これ以降も続き、長きに渡り放映されました「特撮テレビドラマ」でした

　今日もいいお天気

今日は、商品説明

「キュアモイストエマルジョン」について

レブリン酸が入った洗い流さないトリートメント

髪の毛のたんぱく質と結合して安定化される成分で、パーマ・カラー・縮毛矯正の持続性を高めます。ハリ・コシ・ツヤ・柔らかさのある髪に！！🤗

120㎖　￥2,750（税込）

一度お試しください

こんにちは

豊橋、馬見塚町「美容室 Ease villa」💗です

キャンペーンのお知らせ

期間２０２５年６月１日～７月３１日まで

ヘアケア商品キャンペーンが始まっています（除外品もあります）

先日の６月１１日は、満月でした

梅雨に入り、朝から雨が降っていましたが、午後から晴れだし、夜には雲の間から「満月」🌕を見ることが出来ました

澄み切った空気の中で、満月🌕をとてもきれい！！に見ることが出来、嬉し😄かった

毎日、忙しさの中、心がホッとする時間を作るにもままならない昨今

少しの時間、自分で見つける安らぎ（自然に触れる、心が感動したこと何でもいいと思います）を見つけられると癒されるかも😅

こんにちは

豊橋、馬見塚町「美容室 Ease villa」💗です

なんとなく体調がすぐれない５月病😭

疲れやすい、頭が重い、熟睡できない、仕事がはかどらない、何となく元気がない、やる気がしない、興味がわかない、ちょっとした不安感など精神的なものに至るまで、様々な症状が現れます

原因は主にストレスと言いますが、４月５月は環境変化や気温の変化などが激しく、体調が優れない時期でもあります

この時期の体調管理

生活習慣の管理、食事の管理、ストレスの解消方法、睡眠のとり方、運動の仕方

その中から、「睡眠について」

日々の生活習慣の乱れも大きく影響されます。例えば、カフェインの摂りすぎ、寝る前のスマートフォンなどのブルーライトの使用、就寝前の暴飲暴食や入浴の仕方で、睡眠の質を悪くする要因にも繋がります

＊睡眠時間・・・何時に寝ないとダメ！、何時間寝ないとダメ！など、自分を追い込み過ぎは逆効果になります。自分にプレッシャーをかけ過ぎないように

＊アルコールを控える・・・アルコールは、眠りを浅くする要因にもなります。酒量を減らしたり、寝る直前まで飲むのを控えましょう

＊食生活の見直し・・・満腹のまま寝てしまうと、食べ物が消化するため脳が働くため、眠りが浅くなったりします。食事時間や量に気を付けましょう

＊運動・・・寝る前に激しい運動は控え、適度に汗ばむ程の有酸素運動は、心地よい眠りを誘います

睡眠は、７時間睡眠が良いとされます（１０時に就寝、５時に起床）が、中々眠れない方は、昼寝時間を設けるとイイですネ。昼食後、１５分から２０分間くらい。ただし、３０分以上寝てしまうと、本格的な睡眠に入り、中々目が覚めない！起きた時に、頭がボ～～～～ッと！しやすいです

良き睡眠時間が設けられるようになるとイイですネ

こんにちは

豊橋、馬見塚町「美容室 Ease villa」💗です

５月５日！今日は「立夏」に当たります

今年の「立夏」は、５月５日（月）から５月２０日（火）まで（え～～～～期間があるのですね😲。太陽の動きに合わせて、１年を約１５日間ごと２４に分けて、その１つになります）

この時期、若葉🍃が勢いよく成長し始め、木々を見るといろんな色の新芽があり、見ているだけでも楽しく感じます。また、日差し🌞が徐々に強くなりつつある中、たまに夏日のような気温になることもありますが、本格的な夏はもう少し先のようです

暦の上では、５月５日（立夏）～８月６日（立秋）迄は「夏」となります

又

５月５日（祝日）「子供の日」🎌

５月最初の午の日に薬用とされる菖蒲を軒先に飾ったり、菖蒲湯に入るのは、菖蒲が強い解毒作用があり、血行を良くし、打ち身にも効く薬草として使われたり、また、梅雨の湿気で伝染病が多く発生したため、邪気祓いとしても用いられたようです

菖蒲には、「尚武」「勝負」に通じる事から、端午の節句「男の子」の節句とされるようになりました。端午の節句には、「ちまき」「柏餅」を食べられるようになったのは、子供の健やかな成長を担っているようです

こんにちは

豊橋市、馬見塚町「美容室 Ease villa」💗です

久しぶりの投稿となりました

４月も終わろうとしています。ゴールデンウィーク期間も始まり、休日は何をしようか？😮どこへ行こうか？😮と楽しい悩みに頭を抱えている事と思います、そんな中

今の時期、つつじが咲き始め、街並みや公園などを華やかにいますね😁

そこで

「つつじ」と「さつき」の違いは？

花の大きさ・・つつじは6㎝前後　さつきは4㎝前後

おしべの数・・つつじは５本以上　さつきは５本

つぼみ・・つつじは１つのつぼみに３つの花が咲き、いっせいに咲く　さつきは枝先に花芽が複数つき、一週間ほどかけ咲く

葉の表面・・つつじは柔らかい毛がある　さつきは艶々して光沢がある

開花時期・・つつじは４月頃から５月頃　さつきは５月頃から６月頃

文学の違いは

つつじは、花が筒状になって、連なって咲くことから「つつじ」となったようです

さつきは、ホトトギスが鳴く旧暦の５月頃の花を咲かせるので、皐月の名が付きました

つつじは、４月から５月に花が咲き、旧暦の置いて晩春に当たるため「春に季語」

さつきは、６月から７月頃に花が咲くことから、季語は「夏」に当たります

同じような、「つつじ」と「さつき」、花が華やかで、いつまでも咲いているので目を楽しませて頂ける🌼の一つですね

こんにちは

花の名前は、「フリージャー」色が赤の花言葉は「純潔」

色の種類は、赤、白、黄色、紫などあり、甘い香りがしてきます（色により香りの強さに違いがあります）

豊橋市　馬見塚町「美容室 Ease villa」です

今日から４月が始まりました（🌸桜も咲き、春らしくなってきました）

朝は、少し雨に降られた時もありましたが、いかが過ごされましたか？

Ease villaから、新しいメニューを紹介！！「メテオカラー」です

カラー＋トリートメントが同時に出来

髪に潤いを与え、柔らかくしなやかな髪を保ちます

髪の繊維質に働きかけて、髪を整い、ハリコシのある髪にして行きます

ダメージの修復や艶も良くなっていきます

また、

トリートメントが持続します

一度お試しください