こんばんは

豊橋・美容室「Ｅａｓｅ　ｖｉｌｌａ」です

ゴールデンウィーク突入まで、あと１日と迫ってきました⤴⤴⤴⤴⤴

 

今日は、髪のお悩みの原因「ストレス」について

ストレスとは、外部からの様々な刺激により、自分の身体や心に負担がかかり歪みが生じることのようです

ストレスの種類は

＊良いストレス→自分を奮い立たせてくれたり、元気・やる気になる刺激をもたらしてくれる状態

＊悪いストレス→人間関係の不和、疲労、不安など自身の身体が苦しくなったり、不安になったり、やる気が失せる状態

ストレスの原因

ストレスは心の問題だけのように感じますが、体も顔が赤くなったり、青くなったり、又は、心臓がドキドキするのも感情に伴い体が反応するのです。ある程度のストレスは、心も体も耐えられることが出来ますが、間髪入れずに次々と刺激が長く続くと、ついには耐えきれなくなり、体と心に支障を起こします

＊人間関係→職場やプライベート、家庭など思う通りにならない

＊睡眠不足→すぐに目が覚める、眠りが浅い

＊仕事→残業が多く、休日も休めない。逆に仕事が無くやる気が起きない

＊性格的なもの→真面目で完璧主義、何事にも短期

＊テクノストレス→長時間同じ作業で疲れる

現代社会から生まれたストレス、ストレスからくる病気

＊燃えつき症候群　＊無気力　＊テクノストレス症候群 　＊不眠症　＊自律神経失調症　＊キッチンドリンカー　＊引きこもり　＊うつ病　＊老年期うつ病　＊頭痛や脳卒中　＊気管支喘息　＊高血圧や心臓病　＊胃・十二指腸潰瘍　＊肥満症　＊敏感性腸症候群など

上げたらきりがありません

ストレスがなくなったら良いな～～～～と思うかもしれませんが、ストレスを感じない人はいません、自分のストレスを見つめなおし、ストレスと上手にコントロールし、より良い人生を歩めたらと思います。

心と身体を健康に戻すには、バランスの良い状態であり、それを支える生活環境、生活習慣が大事です

次は、ストレスを乗り切る方法について・・・・

また、次回へ