こんばんは

豊橋・美容室「Ｅａｓｅ　ｖｉｌｌａ」です

５月１４日(火)　　今日は雨が降りました。

ダムの水が少なく節水状態が続いています、少しでも恵みの雨になってほしいです

 

ミネラル(五代栄養素の一つ)は、カリウム、ナトリウム、カルシウム、硫黄、銅などの無機塩類のことを言いうようです

ミネラル豊富な食べ物は、そば、玄米、豆類、カシューナッツ、納豆、ゴボウ、ニンニク、ニラ、海藻類、禄黄色野菜などですが、ミネラルの中の亜鉛は、黒々とした健康な髪には無くてはならないもの。亜鉛を多く含む食べ物は、牡蠣、豚レバー、ゴマ、牛肉(肩)、卵黄などで、特に多いのは魚介類や肉です

髪を黒くしているメラニン色素が、何らかの原因でメラニン色素が送られなくなり、白く見えるようになるのです

亜鉛は、アミノ酸をケラチンに変化さる時に必要であり、新陳代謝に必要な酵素の構成成分でもあります

亜鉛を効率よく吸収させるには、ビタミンＡ(禄黄色野菜)との組み合わせが大切です

亜鉛は、不足するのも良くないですが、取り過ぎも注意してください

何事も、ほどほどに、バランスよく摂取するのが一番ですね

 

食事もさることながら、血行も良くすることで、栄養も流れやすくなります

疲れの緩和と、血行を良くする【ヘッドセラピー】を定期的にすることを、Ｅａｓｅｖｉｌｌａはお勧めしています

髪と長いお付き合いを・・・