こんにちは

豊橋、馬見塚町「美容室Ease villa」💗です

７月２６日は、「土用の丑」です

土用の丑の時期は、季節の変わり目でもあります。そのため、夏バテ😨や体調を崩しやすいため、昔から体調を整える食べ物として「ウナギ」を食べる習慣があります。今は、土用の丑に「う」の付く食べ物を食べると、夏バテ😨しないとされています

ウナギは、ビタミンA、ビタミンE、DHA、EPAなどの栄養素を豊富に含んでいるため、体力を回復させ、夏バテ😨を防ぐ食べ物とされています

その他

シジミは、肝機能の向上や疲労回復に役立つ、アミノ酸やミネラルを豊富に含み、夏の疲れを癒し、体力を回復させます

うどんは、食欲のない時でもツルッと食べられ、消化も良く、栄養補給も出来ます

うり類は、キュウリ、ゴーヤ、スイカ、カボチャ、ズッキーニ―などがあります

梅干しは、クエン酸が多く含まれ、疲労回復の手助けをします

などなど

梅雨も明け急に暑くなってきました。体力消耗、熱中症などにお気をつけて、暑い夏を乗り切っていきましょう