こんにちは

豊橋・美容室「Ｅａｓｅ　ｖｉｌｌａ」です

５月３日（金）憲法記念日

きょうも天気になり、後半いい感じにスタートしていますね

体の不調になる原因に、「脳」も影響するようです

脳は体を健康にする働きがありますが、ストレスを受けると、「理性の脳」そして「本能の脳」と伝達されますが、バランスが壊れ、脳疲労になって病気の原因となります

そこで、「脳」を喜ぶ５つの習慣を御紹介

１」「味覚」を鍛える・・・好きなものを好きなだけ食べる（体が欲しいものを訴えてくる）本能のおもむくままに（限界を超えると？？？？？？？？）

２」「臭覚」を鍛える・・・アロマをいつも持ち歩く。臭覚は瞬時に脳の深い部分に揺さぶる力があります。いくつかも香りも用意し、その日の気分次第で香りを選び、ティッシュやハンカチにオイルを持ち歩く

３」「視覚」を鍛える・・・立ち止まって雲を見つめる五感が受け取る情報の８割は、視覚です。脳疲労にとって効果的なのは自然の情景です。雲の流れを見たり、街路樹などを見てリラックス

４」「聴覚」を鍛える・・・目を閉じて耳を澄ませる。眼を閉じ、風の音、木の葉の音、雨の音、川の流れる音など自然の音を聴いてみましょう

５」「触覚」を鍛える・・・頭皮マッサージで脳をほぐす。頭を丸いボールの見立て、指を下から上に向かって滑らせながら、ゆっくりマッサージで血行を良くします

五感を鍛えるのは、やはり、自然と溶け込み一体化する感覚がイイのでしょうね

自然の力は、やはり偉大なパワーが宿っていますね。気分転換をする時にお試しくださいネ