こんにちは

豊橋・美容室「Ｅａｓｅ　ｖｉｌｌａ」です

７月２６日(金)

朝はいいお天気ですしたが、夜は雨に降られました

 

汗についてもう少し

「加齢臭は生活習慣病の一つ」

年齢を重ねると、皮脂を分泌する皮脂腺の中で、脂肪酸と過酸化脂質と言う物質が増加。

この２つが結びつくと「ノネナール」と言う、加齢臭の原因に・・・

この加齢臭は、高血圧などの生活習慣病と関係しています。余分な悪玉コレステロールが活性酸素によって酸化され、血管内に蓄積していくことで始まります。

血管内で悪玉コレステロールの量が増えると、皮脂腺でも脂肪分の量が多くなります。それが皮脂腺だけではなく、汗腺からも加齢臭もような汗が出てくるのです。

糖尿病＝ウォーキングなどの有酸素運動が、血糖値の改善に役立ちます

肝機能低下＝臭いだけではなく、疲労感の原因にも。オルニチンを多く含む食品・・シジミ、ヒラメ、キダチマグロ、エノキダケを食べるよう心掛け、動物性食品の過剰摂取にも注意動物性たんぱく質は、筋肉を作る重要な働きをしますが、過剰摂取は腸内で悪玉菌を増やすデメリットも有ります。栄養バランスの取れた食生活を心掛けましょう

加齢臭＝過酸化脂質は活性酸素によって増加します。余分な悪玉コレステロールは活性酸素によって酸化します。その体内で発生した活性酸素は、ビタミンＣ、ビタミンＥなどの抗酸化ビタミンによって軽減できます。

ビタミンＣ＝パセリ・ブロッコリー・芽キャベツなど

ビタミンＥ＝アスパラガス・アボガド・カボチャなど

に多く含まれています。食生活に取り入れてみましょう