今日は

朝は少し肌寒く感じられましたが、午後からいいお天気、うれし～

日差しも強く、紫外線や光の反射で外が、白っぽく見えま～～～す

こんな暑い日、道具もあまり使わずに、さっとまとめられ

涼しく・かわいく見える

ヘアーアレンジしてみました

天気のいい日が続き、嬉しいです

今日は、店の花壇で咲いたラベンダーを、活けてみました

いい香り

腸は、第二の脳と言われるくらい大事な所です

腸の温度は、３７℃～３８℃で保たれると、脇で測る体温は、３６．５℃くらいになるようですが、腸の温度が、１℃下がると、いろんな代謝機能が低下し、徐々に体に不調がみられるようです。

ではどうしたいいのか

運動をする

お風呂に浸かる

食物繊維を摂る

(不溶性食物繊維・・・ｺﾞﾎﾞｳ・大豆などのボソボソした食物)

(水溶性食物繊維・・・ｵｸﾗ・わかめなどネバネバ食品など)

ヨーグルトやオリゴ糖が入った食品など、腸の蠕動運動を活発にし、体温を１℃上げ、代謝を良くし健康な体を維持しましょう

これから、冷たいも飲み物や食べ物がほしくなりますが、冷え性の方はお気をつけて！

体の冷えは、夏作らると言いますから・・・・

冷え性の私も、気を付けないと！！！

今日は、ハッキリしないお天気ですね

６月も近くなり、アジサイに花が

ぽつぽつ付き始めて来ました

今回は、アルストロエメリアとアジサイを

お店に飾ってみました

アジサイがどんな色に変わっていくのか

とても楽しみです

今日は、曇り空ですが

風が、心地良い１日ですね

台風６号も去り、次に台風７号が

今か今かと近づいてきてます

そんな中、くせ毛やまとまりの悪い方などに

今、Ease villaは、ストレートキャンペーンを実施しています

お客様もくせ毛ですが、一度ストレートを試されてから、毎日のお手入れが楽になり、元々ストレート髪に間違えられるようです

今回も、ストレートにされ、梅雨でもルンルン

ありがとうございました

今日は、子供の日

朝は、パッとしない感じでしたが

午後からいいお天気となり、

皆さん、いかがお過ごしになられましたか

５月は

「今の自分にあるもの」や「自分の長所」に目を向け、それらを活用し

さらに

それらを伸ばすために、自分に何が出来るか考え、行動する事が大切なようです

また

嫌な事などは、見たり、聞いたり、言ったりしないように

特に、言葉は「現実」しやすいと言われます

なるべく自分から発する言葉は、いつも「いい言葉」を使うようにすと

気分もウキウキ、ワクワクしてくるかもよ

爽やかな季節のように、いつも爽やかでいたいですね

G.Wも中半

皆様、いかがお過ごしでしょうか

今日は、雨が降ったり、やんだりの予測がつかない日となり、中休み？と言った感じかな

この頃は、気候も良くなり、朝から沢山洗濯物を干したり、伸び始めている草を取ったりと、朝からついつい夢中になってしまいます。

そして・・・・・・

朝起きて太陽の光を浴びるのは、副交感神経(リラックス)から交感神経(活動)に変わることで、脳や体が活性化し、免疫力もアップし良い事です。

が・・・・・・

紫外線も大量降り注いでいます。

起きてから、交感神経に変わるまで少し時間がかかるようで、この間、身体は、無防備状態バリア機能も完全ではない状態で、紫外線に浴びると、シミ、シワ、ソバカスの原因になりやすいので、朝からの散歩、洗濯干しなどは、UVケアや帽子をかぶり、体を保護するといいようです。

曇りでは(８０％位)、雨では(３０％位)の紫外線が降り注いでいるようです。

天気はどうであれ、紫外線はあなどれれませんね

こんにちは、長雨が続き、スッキリしない毎日

体の調子も何となく？？？スッキリしない

と思っている方もいるのでは・・・・・・・

今回は、自律神経について少し

「チェック項目」

1. 朝起きてすぐ、カーテンを開けない
2. お風呂は、シャワーだけで済ます
3. 運動しない
4. 寝るまで、スマホ・パソコンを見ている
5. 休日は、昼過ぎまで寝ている
6. 食生活に無頓着
7. 空調の部屋で、１年中薄着

いくつか思い当るところがあり方は、注意

自律神経が不安定かも？

そこで

簡単、「解決策」

1. 朝日を浴び、深呼吸をする
2. 有酸素運動を生活の中に加える
3. ぬるめのお湯にゆっくりと入浴する
4. ゆっくりと複式呼吸をする
5. 良質なたんぱく質を摂る
6. 夜１１時頃には寝る

交感神経と副交感神経を正常な状態に近づけることで

気分も変わるかもしれないですね

体調を崩しやすい時です

日々の生活見直すことも大切ですね

と言う、私も、チェック項目に幾つもレ点が・・・・・・・

気を付けないと！

昨日は

とてもパワーの強い日でしたが、知っている方も多いかと思います

４月８日は、三碧木星の年＋三碧木星の月＋三碧木星の日と３つが重なった日でした

今月は、後２回あります

そんなチョットした情報のお話を交えながら、皆様と雑談しながら、お茶を飲みながら交流を深めようと思っています

開催日をお知らせします

日時　４月１４日(火)　午後１時～午後３時

会場　Ｅａｓｅ　ｖｉｌｌａ内

参加される方は、ご予約をお願いします

℡ ３３－１８５８

まだ、寒さが残りますね

お気を付けください

今日は、春とは思えないほど寒い、１日となりましたが、皆様いかが過ごされましたか？

店内は、１日中、暖房フル回転

お店の入り口ドア横ウインドー

毎月イメージチェンジしています

３月は桜

４月は

新緑とバラをイメージしました

毎月、お迎えする額

少しでも、季節感やたのしみが増えたらと‥‥‥

イロイロ変化していいます

４月４日

今日は何の日？？？？？？

桜の花も満開、花びらが風に吹かれ

舞っている姿は、見とれてしまいます

今日は、夢の一つ

皆さんが、美しく、いつまでも健康であり続けるお手伝い

今より大きなスペースの場所で

サロン、集いやミーティングルームなど出来る

そんな、サロンづくりや施設などを設置したいな～～～と思っています

こんな願いが、叶うといいな

皆さんは、どんな夢がありますか？