今日は、子供の日

朝は、パッとしない感じでしたが

午後からいいお天気となり、

皆さん、いかがお過ごしになられましたか

５月は

「今の自分にあるもの」や「自分の長所」に目を向け、それらを活用し

さらに

それらを伸ばすために、自分に何が出来るか考え、行動する事が大切なようです

また

嫌な事などは、見たり、聞いたり、言ったりしないように

特に、言葉は「現実」しやすいと言われます

なるべく自分から発する言葉は、いつも「いい言葉」を使うようにすと

気分もウキウキ、ワクワクしてくるかもよ

爽やかな季節のように、いつも爽やかでいたいですね

G.Wも中半

皆様、いかがお過ごしでしょうか

今日は、雨が降ったり、やんだりの予測がつかない日となり、中休み？と言った感じかな

この頃は、気候も良くなり、朝から沢山洗濯物を干したり、伸び始めている草を取ったりと、朝からついつい夢中になってしまいます。

そして・・・・・・

朝起きて太陽の光を浴びるのは、副交感神経(リラックス)から交感神経(活動)に変わることで、脳や体が活性化し、免疫力もアップし良い事です。

が・・・・・・

紫外線も大量降り注いでいます。

起きてから、交感神経に変わるまで少し時間がかかるようで、この間、身体は、無防備状態バリア機能も完全ではない状態で、紫外線に浴びると、シミ、シワ、ソバカスの原因になりやすいので、朝からの散歩、洗濯干しなどは、UVケアや帽子をかぶり、体を保護するといいようです。

曇りでは(８０％位)、雨では(３０％位)の紫外線が降り注いでいるようです。

天気はどうであれ、紫外線はあなどれれませんね

こんにちは、長雨が続き、スッキリしない毎日

体の調子も何となく？？？スッキリしない

と思っている方もいるのでは・・・・・・・

今回は、自律神経について少し

「チェック項目」

1. 朝起きてすぐ、カーテンを開けない
2. お風呂は、シャワーだけで済ます
3. 運動しない
4. 寝るまで、スマホ・パソコンを見ている
5. 休日は、昼過ぎまで寝ている
6. 食生活に無頓着
7. 空調の部屋で、１年中薄着

いくつか思い当るところがあり方は、注意

自律神経が不安定かも？

そこで

簡単、「解決策」

1. 朝日を浴び、深呼吸をする
2. 有酸素運動を生活の中に加える
3. ぬるめのお湯にゆっくりと入浴する
4. ゆっくりと複式呼吸をする
5. 良質なたんぱく質を摂る
6. 夜１１時頃には寝る

交感神経と副交感神経を正常な状態に近づけることで

気分も変わるかもしれないですね

体調を崩しやすい時です

日々の生活見直すことも大切ですね

と言う、私も、チェック項目に幾つもレ点が・・・・・・・

気を付けないと！

昨日は

とてもパワーの強い日でしたが、知っている方も多いかと思います

４月８日は、三碧木星の年＋三碧木星の月＋三碧木星の日と３つが重なった日でした

今月は、後２回あります

そんなチョットした情報のお話を交えながら、皆様と雑談しながら、お茶を飲みながら交流を深めようと思っています

開催日をお知らせします

日時　４月１４日(火)　午後１時～午後３時

会場　Ｅａｓｅ　ｖｉｌｌａ内

参加される方は、ご予約をお願いします

℡ ３３－１８５８

まだ、寒さが残りますね

お気を付けください

今日は、春とは思えないほど寒い、１日となりましたが、皆様いかが過ごされましたか？

店内は、１日中、暖房フル回転

お店の入り口ドア横ウインドー

毎月イメージチェンジしています

３月は桜

４月は

新緑とバラをイメージしました

毎月、お迎えする額

少しでも、季節感やたのしみが増えたらと‥‥‥

イロイロ変化していいます

４月４日

今日は何の日？？？？？？

桜の花も満開、花びらが風に吹かれ

舞っている姿は、見とれてしまいます

今日は、夢の一つ

皆さんが、美しく、いつまでも健康であり続けるお手伝い

今より大きなスペースの場所で

サロン、集いやミーティングルームなど出来る

そんな、サロンづくりや施設などを設置したいな～～～と思っています

こんな願いが、叶うといいな

皆さんは、どんな夢がありますか？

４月です

いろいろと環境が変わる方も多いかと思います

日々のお疲れが、溜りやすいのでは、ないでしょうか

そこで今回は、頭皮や首、肩までリンパの流れを良くし

さらに、気持ちよく、デトックス効果ＵＰのヘッドスパを紹介

 シャンプーに入る前から

スカルプカッサブラシ使い頭皮マッサージ

汚れはもちろん、頭皮をもみほぐすことで、頭皮の弾力・リフトアップしやすくなりました

プラス

カッサの部分を使い、首～肩にかけて、リンパマッサージすることで、血行促進を促します

シャンプー中にもスカルプブラシを使い

手では中々落としにくい、毛穴の隅々までしっかり落とすと共に、頭皮マッサージも行います

この２つのブラシ使用で、シャンプー～仕上がりまで、リラックス感、頭皮の血行、肩こりなどが変わる事でしょう

一度お試しください

ヘッドスパキャンペーン中

期間　４月１日(水)～４月３０日木)まで

料金　　　通常ヘッドスパより２０％ＯＦＦ(ただし他券との併用は出来ません)

お待ちしています

「予告・・・・・！」

長雨が続き、髪のおさまりが悪く

毎日、朝から大変な方も見えるのでは

そこで、ゴールデンウィークスタートの

４月２５日(土)～５月３１日(日)まで

ストレートパーマキャンペーンを開催

通常料金より、１０％ＯＦＦにて

お待ちしています

お客様が、お迎えする玄関入口に、春のお花を活けてみました

暖房の関係もあり、一週間で満開

華やかな顔で

皆様のお出迎え、見送りをしています

これがいつまで咲きほこっているのかな

お花は、梨の花・雪柳です

桜の花も咲き始め、ワクワクしたいのだが‥‥‥

風が強く、冷たいのは、チョット残念です

「季節が変わるので、少し明るくしてみては」、とアドバイス

変える色に、少し悩まれていましたが‥‥‥

毛先の部分の明るさが、あまり暗くならず、艶もよく見えてグレーヘアーもきれいに染めたいとの希望

根元は少し暗く、毛先が明るいグラデーションにしてみました

話しは、春服に

a 「春だから、お洋服を買いたいのだが、いつもは暗い色が多いの」

b 「どんな色を持っているの？」

a 「茶系が多いかな、ピンクも少し持っている」

b 「好きな色と、似合う色が違う時がありますからね」

a 「そうよね」

b 「少し、どんな色味が似合うのかを、合わせてみますか？」

a 「‥‥‥」

a 「へー、いつも買わない色が、私には似合うのね」

b 「初めのチャレンジで、Ｔシャツから合わせるのもいいですよ」

a「そうね、試して見るわ」

いろんな色を試して見て下さい

ありがとうございました

３月

卒業シーズン

卒業式に出席するとの事で、いつもより少し落ち着いた感じにしてみました

カラーは、黒のお洋服を着られると言うことで、少し明るく春らしい感じに

月日の経つのも早いもので、卒業と言う一つの節目に当たる今月は、イロイロなことが思い起こされ懐かしく感じたり、こうすればよかったなど、笑いあり、涙あり、お話に尽きることがなかっです

これからもまた、子供さんの成長と共に歩み、良き思い出を増やして下さいね