こんにちは
豊橋・馬見塚町「美容室 Ease Villa」です
秋になり、抜け毛が気になり始めてきました
そこで、「育毛トリートメント」を始めました
⇒ 
育毛サイクル、発毛期 ⇒ 成長期 ⇒ 退行期 ⇒ 休止期 ⇒発毛期へと髪は成長し抜け、また再生していきます
このサイクルがスムーズに回る時は、髪も健康ですが、
髪のサイクルが上手く回らなくなると髪が細くなってきたり、休止期間が長くなったり、髪が抜けるのが早くなって来たりします
自宅でもお手入れ商品
マイトレックスEMSヘッドスパ４D（￥１４９６０≪１１月１日以降≫）
頭皮洗浄・引き締め、リフトケア、頭皮ケア、表情筋ケアも出来ます
電気針ヘッドスパで、アタッチメントを変えることで、頭の先から足先、お顔の手入れまでできます
スカルプローション（￥６６００）
頭皮のエイジングケア、男女、年齢問わず、吸収型亜鉛配合で、男性ホルモンを押さえて、髪の成長を助けます
こんばんは
豊橋馬見塚町 美容室 Ease villa
今日は朝から少し肌寒く感じました
１日１日と秋らしくなっていくことでしょう
月下美人の花が咲きました、今年はこれがラストの花になるのかな？！
来年はより多く花が咲くことを期待したいです
店の近くでも、金木犀の香りが風に運ばれ、漂ってきます
花の匂いに、癒されるこの頃です
ゆっくりと過ごす日も必要ですネ
こんにちは
豊橋・馬見塚町「美容室 EaseVilla」です
今日は「サツマイモの日」＝サツマイモはやせた土地で育つ・台風に強い。ビタミンCや食物繊維も豊富。芋は加熱してもビタミンCが壊れにくい 😯 と言う特徴がある
「発酵食品について」＝発酵食品は、消化吸収しやすく、腸内環境を整える成分も豊富
納豆＝細胞の代謝を良くする亜鉛、細胞の元を整えるたんぱく質、ナチュラルキラー細胞を活性化するサポニン、癌の発生リスクを下げる大豆イソフラボンなどが入っています
ぬか漬け＝乳酸菌が豊富に含まれており、腸内環境の改善、野菜の持っている栄養素は壊れず、野菜が発行する過程でビタミン類も増加してきます
味噌＝原料となる大豆の免疫力UPと共に、善玉菌のエサとなり、腸内環境を整える麹菌や乳酸菌、式の成分のメラノイジンは強力な抗酸化作用もあります
ヨーグルト＝腸内環境を整える乳酸菌。乳酸菌は種類が多く腸への作用も異なってきます。ヨーグルトの種類を変えて様々な菌を摂取するとイイですョ
発酵商品は、そのまま食べても美味しいですが、料理の調味料 😀 として使ったり、肉や魚を柔らかく 😀 してくれる働きもあります。発酵食品は使い方も豊富なのですね
こんばんは
豊橋、馬見塚町「美容室 EaseVilla」です
今日は、健康な体を作るには、免疫力が高くなければいけません
免疫力を司る免疫細胞は、７割が腸に集中 😯 しているので、腸内環境を整えることは免疫力アップにつながります
髪を丈夫にするために必要なたんぱく質やビタミン類、ミネラル類や食物繊維や発酵食品が腸内環境を整えてくれます。髪は体状態が８割、外（シャンプーやトニックなど）からは２割と言われています。健康な髪も健康な体から成り立っています
免疫力ＵＰには
１」胚芽米、玄米＝栄養素は、成長作用の食物繊維、細胞の元になるたんぱく質、細胞や代謝を良くするミネラル、抗酸化作用にあるビタミン、マクロファジーを活性化する働きがあります
２」海藻＝栄養素は、免疫細胞を強化するマグネシウム・亜鉛・フコイダン、抗酸化作用のクロロフィル、調整作用のあるアルギニン酸
３」キノコ＝栄養素は、免疫細胞の活性化、ウイルス・がん細胞の抑制、腸内環境を整えるβーグルガン、異物に侵入を防ぐビタミンB2、血流を良くするビタミンB6、免疫機能を調節するビタミンD
４」煮干しなどの小魚＝栄養素は、細胞の元になるタンパク質、免疫機能を調節するビタミンD,抗酸化作用にあるビタミンE、細胞を構成するミネラル類、免疫システムを正常に働かせるカルシウム
まだまだありますので、明日へ
これらの材料を使った料理、調べてみました 😳
小魚入り変わりハリハリ（みんなに今日の料理から）＝切り干し大根、ひじき、ちりめんじゃこ、長芋、人参を使います
簡単、乾燥キノコと海藻海鮮の薬膳茶わん蒸し（cookpadから）＝干しシイタケ、乾燥えのき、乾燥マイタケ、干しエビ、するめ、乾燥アサリなど使います
これから秋が深まり寒さを肌で感じる季節、暖かい食事が心や体を温めますネ
こんにちは
豊橋・馬見塚町「美容室 Ease Villa」です 🙂
「ビタミン」について
ビタミンは、炭水化物、たんぱく質、脂質の代謝をサポートする❣、なくてはならないビタミン❣
不足すると、身体に様々な不調が現れてきます（怖いですね 😐 ～～～～～）
ビタミンのほとんどは、体内で生成できないため、毎日の食事から摂取する必要があります 😯
ビタミンには、水に溶けやすい「水溶性ビタミン」と油に溶けやすい「脂溶性ビタミン」の２つに大きく分けることが出来ます
「水溶性ビタミン」＝ビタミンB群、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン、ビタミンC
「脂溶性ビタミン」＝ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK
不足すると影響が出やすい、「ビタミンB群」（ブドウ糖をエネルギーに変換する時に必要な栄養素）
ビタミンB群＋ビタミンCは、皮膚や粘膜を正常に保つ働きがあります（皮膚、髪、爪などの細胞の再生）。エネルギー消費のためや体で発生した活性酸素から体を保ってくれます（若を保つビタミン）
食材には、
ビタミンC＝野菜全般、果物に多く含みます、ただし、加熱料理によってVCが失われやすいので、生で食べたほうが含有量が多い
ビタミンB群＝豚肉、ウナギ、鮭、玄米、発芽玄米、レバー、ブリ、納豆、牛乳、マグロ、バナナ、サツマイモ、魚介類などに多く含まれます
これから秋、食材が豊富！食欲も増してきます。夏の疲れを取り去りましょう（うぉぉぉぉぉ 😀 ）
こんにちは
豊橋・馬見塚町「美容室 EaseVilla」です
今日は、ミネラルについて 😀
ミネラルの中でも毛髪の成長に欠かせない、鉄と亜鉛が健康に保つために必要な栄養素
ミネラルは、５大栄養素（たんぱく質・糖質・脂質・ビタミン・ミネラル）の一つで、必須ミネラルは１６種類ですが、体内で合成できないため、外から摂取する必要 😀 があります
亜鉛の主な役割は、免疫力の維持と向上、成長と発育、髪や肌の健康維持、うつ病の緩和など
亜鉛はケラチンを生成する役割がありますが、他のたんぱく質やビタミンやアミノ酸が不足していれば、ケラチン生成の妨げにもなります
亜鉛を多く含む食品＝牡蠣・肉類・アーモンド・卵黄など
鉄は、筋肉や赤血球を構成する重要な成分で、７０％は筋肉中のミオグロビンや赤血球のヘモグロビン、３０%は筋肉や肝臓や骨髄などに貯蔵されます
ヘモグロビンは、体内に溜まった二酸化炭素を回収して、酸素を全身に供給 😀 する働きをします。不足すると様々な体調不良を引き起こす可能性があります
鉄を多く含む食品＝ひじき・ほうれん草・レバー・アサリ・ワカサギなど
明日は、ビタミンについて
こんにちは
豊橋・馬見塚町「美容室 Ease Villa」です
秋は夏の疲れ 😥 から抜け毛が気になり始めます
正常なヘアサイクルは、新しい毛が生え始めて２～６年成長 😀 し、次に髪に毛の、もとの毛包が小さくなり成長が止まる２～３週間 😉 、次に休止期の３～４ヶ月 😯 を経て新しい髪が生え始めて古い髪は抜け落ちていきます。このサイクルに異常が生じると、髪に異常が出ています
しかし、普通でも毎日髪は５０～１００本程度は抜けると言いわれます
抜ける原因の一つに、食事の量が少ない、高脂質・高カロリーの食事、アルコールの過剰摂取など❣
生活習慣の食事の見直しとして、意識して摂りたい栄養素
タンパク質、ミネラル、ビタミン、イソフラボンなど
①「タンパク質」について
毛髪の基礎となるたんぱく質！。髪の８５％はケラチンタンパクから成り立ちます。ケラチンは、１８種類のアミノ酸から合成されます
食品としては、
肉類、魚介類、卵類、大豆製品、乳製品など＝たんぱく質類
レバー、ニンニク、玉ねぎなど＝レシチン類
昆布、チーズ、みそ、しょうゆなど＝グルタミン酸
大豆、マグロ、ウナギ、ニンニクなど＝アルギニン酸
などです
明日は、ミネラルについて
こんばんは
豊橋・馬見塚町「美容室 Ease Villa」です
９月に入り、今年も４か月を切りました。早いものです 😯
これから、夏の疲れ 😥 が出やすくなる時です
EaseVillaからは、頭皮マッサージの「ヘッドセラピー」で、日頃の疲れを癒してみませんか？
当店では、頭から首から肩の一部までマッサージをしていきます
頭のツボを刺激することで、血液やリンパの巡りを助けます
体の緊張を緩和するため、肩こりや頭痛、眼精疲労の改善やアンチエイジング効果などにもなります
自律神経を整え、ストレスを緩和するので、睡眠の質の向上にもつながります
施術時間は、シャンプー＋ブロー＋ヘッドセラピー＝１時間２０分
料金は、トータル￥４，９５０～（税込）
⇒今ですと、９月３０日迄￥４，４５５～（税込）で施術しています
一度お試しください
豊橋・馬見塚町「美容室EaseVilla」です
８月も最終の日曜日、いかが過ごされいますか？
今日は、「シャンプーの仕方」について
＊シャンプーする前に、髪と頭皮全体をブラッシングして、汚れやあぶらを浮かせて置きます
＊まずは、頭皮にゆっくりとお湯を通して、頭全体をマッサージするように、根元の汚れを浮かせていきます（ここでしっかりとお湯で洗い流すことで、シャンプーの泡立ちがよくなります）
＊シャンプー剤を頭全体に行き渡るようにつけてから、しっかりと泡立てていきます（ここでしっかりと泡立てることで、汚れを吸着しやすく、髪の摩擦を緩和します）
＊洗う時は、爪を立てないように、全体に頭皮をマッサージしていきます。血行も良くなり、頭皮の疲れも緩和していきます（どうしても泡立ちが悪い時には、いったん流して、もう一度シャンプー剤からつけていきます。スタイリング剤が多く付いていたり、汚れ多い時は、泡立ちが悪い時もあります）
＊すすぎは、頭皮から髪の毛の泡を、しっかりと流していきます（泡が残っていると、べたつきやカユミなどの頭皮トラブルの原因になりやすいです）
＊コンディショナー（トリートメントなど）は、頭皮になるべく付けないように気を付けて、髪の絡みつきをほぐすように付けていきます
＊すすぎは、トリートメントを流し過ぎないように気を付けて下さい（トリートメント剤が頭皮に残りと、トラブルの原因にもなります）
＊ドライは、髪の根元から乾かすようにすると、時間短縮になります。乾かし過ぎには気を付けて下さい（濡れた髪は、キューティクルが開いているので、髪の内部の水分が逃げやすくなり、頭皮も蒸れやすいので、雑菌の繁殖や臭いの元になりやすいです）
シャンプー後は、早目に乾かすように！！
今は、暑いのでドライを考えてしまいそうです！？
シャンプー剤は、髪の状態に合わせてチョイスしていきます
こんにちは
豊橋・馬見塚町「美容室 Ease Villa」です
８月も一歩一歩終わりに近づいてきました 😮
これから秋に向かい、夏のダメージ！が出やすくなる時です
＊髪に艶がない ＊髪がパサつく ＊抜け毛や枝毛が気になる ＊頭皮トラブルが増えるなどの症状が出やすくなります
これらは、夏の間に受けてきたダメージが、秋 😥 になって表れてきます
１」高温多湿や紫外線の量が多くなり、頭が蒸れやすく汗をかく機会もジャンプーの回数も多くなって、髪や頭皮にダメージを受けることにより、髪の内部や頭皮の潤いが保てず、切れ毛や枝毛、パサつきやごわつき、頭皮のかゆみなどのトラブルの原因に 😕
２」冷房冷えや乾燥のより、血行が悪くなることで、体の隅々まで栄養が届きにくくなるため、新しい細胞の働きが鈍くなり、修復や改善が出来ないための髪や頭皮トラブルの原因に 😕
３」夏の暑さで、食欲の減退、シャワーだけのお風呂、睡眠不足などの生活習慣の乱れによる成長ホルモンの崩れ。内外の温度差で起きうる、自律神経の乱れから来るストレスなどで、髪や頭皮トラブルを引き起こします 😕
などの原因があげられます
今のあなたはいかがですか？お体は大丈夫でしょうか？
明日は、シャンプーの洗い方について説明します
