こんばんは

豊橋・美容室「Ｅａｓｅ　ｖｉｌｌａ」です

ゴールデンウィーク突入まで、あと１日と迫ってきました⤴⤴⤴⤴⤴

今日は、髪のお悩みの原因「ストレス」について

ストレスとは、外部からの様々な刺激により、自分の身体や心に負担がかかり歪みが生じることのようです

ストレスの種類は

＊良いストレス→自分を奮い立たせてくれたり、元気・やる気になる刺激をもたらしてくれる状態

＊悪いストレス→人間関係の不和、疲労、不安など自身の身体が苦しくなったり、不安になったり、やる気が失せる状態

ストレスの原因

ストレスは心の問題だけのように感じますが、体も顔が赤くなったり、青くなったり、又は、心臓がドキドキするのも感情に伴い体が反応するのです。ある程度のストレスは、心も体も耐えられることが出来ますが、間髪入れずに次々と刺激が長く続くと、ついには耐えきれなくなり、体と心に支障を起こします

＊人間関係→職場やプライベート、家庭など思う通りにならない

＊睡眠不足→すぐに目が覚める、眠りが浅い

＊仕事→残業が多く、休日も休めない。逆に仕事が無くやる気が起きない

＊性格的なもの→真面目で完璧主義、何事にも短期

＊テクノストレス→長時間同じ作業で疲れる

現代社会から生まれたストレス、ストレスからくる病気

＊燃えつき症候群　＊無気力　＊テクノストレス症候群 　＊不眠症　＊自律神経失調症　＊キッチンドリンカー　＊引きこもり　＊うつ病　＊老年期うつ病　＊頭痛や脳卒中　＊気管支喘息　＊高血圧や心臓病　＊胃・十二指腸潰瘍　＊肥満症　＊敏感性腸症候群など

上げたらきりがありません

ストレスがなくなったら良いな～～～～と思うかもしれませんが、ストレスを感じない人はいません、自分のストレスを見つめなおし、ストレスと上手にコントロールし、より良い人生を歩めたらと思います。

心と身体を健康に戻すには、バランスの良い状態であり、それを支える生活環境、生活習慣が大事です

次は、ストレスを乗り切る方法について・・・・

また、次回へ

こんにちは

豊橋・美容室「Ｅａｓｅ　ｖｉｌｌａ」です

もうすぐ、ＧＷに突入してきます今が、ワクワク感が高まりつつある頃かと思います

もう少しの我慢ですね・・・・・

今日は、シャンプーの仕方について

これから、暑さが増してきます、汗の頻度も高く、頭がかゆくもなってきます

もう一度、シャンプーの仕方のおさらい

シャンプー仕方で、美容室と家とでは最も違うシャンプーポイントは、最初の濡らし方ではないでしょうか？

１」予洗い・・髪を濡らしていきますが、ここでしっかりと頭皮～髪に水を通しながら汚れを落としていきます。濡らすと言うより、汚れを落としていくイメージのほうがいいでしょう。頭皮から髪にしっかりと水分を入れます。ここでしっかりと流すことで、汚れの6～7割は落ちると言われていますし、次の、シャンプーの泡立ちが違ってきます

２」泡立て・・ここでシャンプー剤を付けしっかりと空気を入れながら、泡立てていきます。泡立ても、大事

３」洗い・・しっかりと泡立てましたら、指の腹で頭皮をマッサージするように頭皮全体を洗っていきます

注）爪を立てないように洗いましょう

　　　　汚れが多い場合は一度で泡が立たない場合は、もう一度しっかり流してから、シャンプーを使いましょう

　　　　泡立ちの悪いままシャンプーをすると、摩擦が起きてダメージの原因にもなります

４」流し①・・ここで泡を流していくのですが、シャンプー剤が残らないようにしっかりと、頭皮～髪を流していきます

注）流しが悪いと、シャンプー剤が頭皮に残り、頭皮トラブルの原因にもなりかねません

５」トリートメント・・種類は、いろいろあり、トリートメント、リンス、コンディショナーなど様々ですが、付け方は同じで、頭皮につかないように、髪の中間から毛先に均一につくようにしていきます

６」流し②・・流し①の時よりの軽く流しますが、ベタベタが残り過ぎないように注意しましょう

７」タオルドライ・・根元の水分をしっかりとるように、根元から拭いていきますが、髪を必要以上に摩擦を起こさないように気を付けましょう

シャンプーの洗い過ぎも、ダメージ毛に繋がります、注意しましょう

でもシャンプーは、気持いい～～～～～い。人に洗って頂くともっと頭が軽く、サッパリと感じているのは、私だけかな？？？？？

こんにちは

豊橋・美容室「Ｅａｓｅ　ｖｉｌｌａ」です

穏やかな週末、風も無く、春満喫

今回のお花は

ユリとアルストロメリアです

お花について

アルストロメリアは、球根の植物で、鉢植えでも、地植えでも育てられます。ユリによく似た形で、鮮やかなものからシックなものまでさまざまな色合いがあり、花束やアレンジメントの贈り物としても人気です

花言葉は全般手には・・・持続・エキゾティック・未来へのあこがれ

蒼・・・知性・冷静

ピンク・・・気配り

赤・・・幸い

黄・・持続

オレンジ・・・友情

白・・・凛々しい

などとなります

もうすぐ、母の日が近づいてきます、どんな花束を贈られますか

愛をこめて・・・・・

こんばんは

豊橋・美容室「Ｅａｓｅ　ｖｉｌｌａ」です

今週末は、如何過ごされますか良き週末を

薄毛や抜け毛の原因は、遺伝・ストレス・生活習慣の乱れなど様々ですが、女性はホルモンバランスの乱れも大きな影響があります

女性ホルモンは「エストロゲン」と「プロゲステロン」の２種類

エストロゲン＝髪の成長を促す働き

プロゲステロン＝髪の毛のサイクルを保つ働き

健康な方でも髪は１日約９０本ほど抜け、３ヵ月くらいでまた新しい髪が生えてきます。髪の成長期は約３～６年続きます

年齢と共にホルモンが減少していくのは自然ですが、今は２０代の方でもストレスや喫煙や過度のダイエットによる生活習慣の乱れが原因で抜け毛が増えてます

女性ホルモンの増やし方は、生活習慣の見直し、規則正しい睡眠を心掛け、脳を休めましょう。良い睡眠をとるためには、寝る前のスマホやＰＣは避け、午後１０時から午前２時は、ホルモンの分泌や疲労回復する時間となり、寝ていると理想ですね。また、睡眠時間は8時間とり、起きたら朝日を浴び、脳を覚醒させ自律神経のリズムを整えましょう

女性は、鉄分が不足しがち、ほうれん草、レバー、カツオなど鉄分豊富な食材や、ダイエットの時も大豆食品、肉・卵などのタンパク質やナッツなどのビタミンＥなども摂取し栄養不足に注意しましょう

生き生き、ツヤツヤ、健康な体と心をいつまでも・・・・・・

こんにちは

豊橋・美容室「Ｅａｓｅ　ｖｉｌｌａ」です

髪のお悩み、第２弾

「エストロゲンの減少」

髪が、ペシャンコとなり、ボリュームが出ず、ヘアスタイルが決まらない！！などお悩みの方(*^^*)

それは女性ホルモンの一つ「エストロゲン」の減少が影響しているかも？？？？？

エストロゲンには髪の毛を成長する働きがあります。エストロゲンの分泌は２８歳をピークに減少しいきます。更年期に突入し始めるとさらに減っていくため、ボリュームの出ない髪になってしまいます

対策

ヘアだけでなく、日頃の生活習慣も大切です

髪の毛は約９５％はケラチンと言うタンパク質で出来ています。タンパク質を多く摂取出来、女性ホルモンに似た働きをすると言われているイソフラボンを大量に含む大豆食品の摂取や、タンパク質を効果的に体の中に取り込むには、ビタミン類も必要です。 😀

髪のためには、ほかにビタミンＡ、Ｂ６、ビタミンＥを多く含む禄黄色野菜、青魚、植物油、ナッツ類。

ビタミン同様、髪の良いとされるヨウ素、亜鉛などのビタミンも欠かせません。海藻類、魚介類、卵、大豆食品、肉など、これらもバランスよく食べましょう。

質の良い睡眠も必要不可欠。交感神経が優位となる２２時から深夜２時の間に良質な睡眠が取れると、成長ホルモンが活発になり、美しい髪を作るゴールドタイム。遅くとも２３時に布団に入り、朝６～７時に目覚める規則正しい生活習慣が、髪、体、心の健康に繋がります。

わかっているが・・・今からでも遅くはない＼(^o^)／

こんにちは

豊橋・美容室「Ｅａｓｅ　ｖｉｌｌａ」です

今日は穏やかな１日が過ごされています

「血行不良」

髪の栄養は血液によって運ばれてきます

毛細血管を通ってきますが、生活習慣の乱れによって、血行が悪くなり毛根に栄養素が運ばれにくくなり、髪にダメージをきたします。

また、酸素が全身に上手く行き渡らずに、筋肉が酸欠状態になります。筋肉に負担がかかることで、老廃物や疲労物質が蓄積され、肩こり、腰痛の症状が現れるのです。また、血行不良で、冷え性を引き起こす原因にも。

血行不良になると、体中に行き渡る前に血液が冷えてしまい、そのため体温調節が出来ず冷え性になります。

対策

体の外からは、暖房やお風呂などで温める　体の中からは、暖かい食べ物、暖かいスープや暖かいドリンクなど、とろみのあるものが、ゆっくりと胃腸で消化されるためいいですね。

ウオーキングや筋肉トレーニングなどの運動をして、筋肉を付ける。体温が上がり、足腰の筋肉も強化され、血流に流れに役立ちます。

良質のたんぱく質を摂る。タンパク質は、人間が生きて行く上で大変重要な成分です。大豆食品、肉類、魚介類、卵など。

アルコールの飲み過ぎに注意しましょう。アルコールは、血管を拡張させるため、皮膚から大量の熱が放散されるため、体温が低下しやすくなります、お気を付け下さい。

体の維持は、昔から言われている「食事、運動、睡眠」がとても大切ですね

こんにちは

豊橋・美容室「Ｅａｓｅ　ｖｉｌｌａ」です

4月も半ばに入り、桜も葉桜になろうかとしています

桜は散り際が美しいと言われますが、いいタイミングでお花見が出来ませんでした、残念

この頃、EaseVilla店内も華やかさを取り込もうと、毎週、生花を生けています((笑))

今週は、「ユリ＋スターチス」

スターチスについて・・・・・

スターチス(リモニウム)は、ドライになっても色褪せることなく、ドライフラワーとしても、欠かせないお花の一つです。

花期は、５月～６月月で、ピンク、紫、黄、白、紫、赤などの色があり、花の大きさも様々のようです

驚きは、

スターチスの紫、ピンク、黄色などの花に見える部分は、ガクが発達したもので、実際の花はその中から飛び出している白い部分のようですネ(これには、ビックリしました。色鮮やかな部分がガクだなんて～～～～～）

花が落ちた後も美しいガクが残るため、花言葉は「変わらぬ心」「永遠に変わらない」。花言葉は、色によっても違うようで、ピンクは、「永久不変」。淡紫は、「上品」。青紫は、「知恵」と言われています

花に見える部分はガクで、カサカサして水分が少ないため、簡単にドライフラワーに出来るようで、花瓶で少し楽しんだ後、束ねて花を下向きに風通しの良い室内に吊して・・・・ドライフラワーの出来上がり

こんばんは

豊橋・美容室「Ｅａｓｅ　ｖｉｌｌａ」です

桜が咲き始め、まだまだ週末も楽しめそうですね

４月２５日から「ストレートパーマキャンペーン」が始まりますョ

クセで悩んでいる方、髪のおさまりが悪い方など、お悩みを解消しましょう

または

ストレートをかける程でもない方は、「美髪トリートメント」髪改善をお試しになってください

こんにちは

豊橋・美容室「Ｅａｓｅ　ｖｉｌｌａ」です

桜の開花宣言の出されています、満開が楽しみです

先日、お天気がとても良く、ブラブラとお散歩

穏やかな日差しの中で、目を楽しませてくれる草花

春は、「足元からやってくる」と言われますが・・・・・

今は、暖かくなり、全体に春めいて来ていますね

こんばんは

豊橋・美容室「Ｅａｓｅ　ｖｉｌｌａ」です

もう、各地では、桜の開花宣言が出されています、この辺もそろそろ桜が咲きそうです、楽しみ～～～～～～

今日は、新しいシャンプーの説明

２種類のシャンプーのベースは

フムスエキス（アンチエイジング・デトックス・免疫力アップ・健康な頭皮＆育毛・美肌・抗菌などの働き）は、体にも環境にも優しいものをベースとして使用

赤色のエナジーシャンプームウム

頭皮だけでなく、体も洗える若々しい髪質を保つエイジングケアシャンプー

ハリ・コシ・ボリュームアップ・艶の欲しい方にお勧め

３２０㎖　　￥8,000＋tax

青のモイストコントロールシャンプーモコ

ハリがあるのに柔らかい優しく洗い上げ、根本は立ち上がり、毛先は柔らかくまとまるシャンプー

くせ毛の方や広がりをおさえたい方にお勧め

３２０㎖　　￥3,800＋tax