ブログ

こんにちは

豊橋・美容室「Ease villa」です

5月8日(水)

ゴールデンウィークも終わり、平常に戻りつつある毎日、これから気温変化も激しくなってきます

 

暑くなると、気持もイラannoy.gifついてくる事も有ります

そんな時に

*ガムをかむ・・ストレスを感じてしまう状況の時、ガムをかむicon_lol.gif不安な気持ちを落ち着かせ前向きに。ま~~時と場合により、仕事中はいい印象を持たれない事も有りますので、一人の時などにnote.gif

*脈を遅くする手軽な方法・・親指に冷たい空気を吹きかける。少しは心が落ち着くことでしょうnote.gif

*やっぱり深呼吸・・深呼吸を正しく行うと、体にもいいnote.gif

*家事や掃除・・ショットした身の周りを整理整頓で気分転換note.gif

やはり、ここではhairsalon.gifgood.gif

*髪をカットhairsalon.gif・・暑苦しい髪を、思い切ってカット。毎日にお手入れも簡単、シャンプー剤やドライヤー時間も短縮で経済的sign03.gif

暑い時に最高sign03.gifwink.gif『クールpenguin.gifシャンプー』も揃っていますsign03.gif

使ってみてネheart.gifhappy01.gif

こんにちは

豊橋・美容室「Ease villa」です

5月7日 今日はさわやかな?気候になりました

昨日5月6日は、立夏sweat01.gifに当たりましたが、「立夏」は夏の始まりの意味の節気で、秋分と夏至の間に当たります

夏の準備をする日、縁起がいい日と言われています(ま~~~~~何と言っても過ぎてしまいましたが…weep.gifsweat02.gif)

この頃に(早い所では、田植えも終わっていますが)、蛙始鳴(かえるはじめてなく)ごとく、田植えが終わった頃、フッと気が付くと、昨日まで聞こえなかった蛙の声notes.gifnote.gifnotes.gifnote.gifnotes.gifが、聞こえてきました。

新茶の茶摘みもこの頃、八十八夜(立春ら数えて88日目)今年は、5月2日でした、「新茶・一番茶」confident.gifと言い、その栄養価は、2番茶、3番茶と比べると高いと言われています

花では、藤、アヤメ、芍薬、ハハコクサ、レンゲソウなど次々と咲き、食べ物も、そら豆、タケノコ、ニンジン、イチゴ、キンメダイ、イサキなど、パワーあふれる旬のものが並んできますrestaurant.gifwink.gif

今は、芽吹きの時、躍動感あふれる時good.gif、上昇気流の乗っていきましょうup.gif

こんばんは

豊橋・美容室「Ease villa」です

5月6日 連休最後の日、10連休も終わりですね、明日から元気にスタートして下さいicon_biggrin.gifnotes.gif

 

『20代でも起こる薄毛』

40代の薄毛は、女性ホルモンの減少が原因ですが、10代や20代は、睡眠不足、食生活、過剰なダイエット、カラーリング剤やパーマ剤などのよる刺激、育児、喫煙、社会的ストレスなどの原因

「対策」

睡眠・・成長モルモンが最も多く分泌させる、22時~2時の間は、成長ホルモンが分泌される時間。髪のゴールデンタイムと呼ばれます。出来る限り入眠する状態を心掛けるといいですねsleepy.gifsleepy.gif

栄養・・髪はケラチンと言うタンパク質から構成されています。食事から摂取するタンパク質が不足すると髪の生成を遅らせます。また、過度のダイエットは、タンパク質はおろか、ビタミンやミネラル不足するため、髪だけでなく体も栄養不足となり病気を引き起こす事になりかねません。ダイエットもホドホドにsign03.gifrestaurant.gif

ストレス・・知らず知らずのうちに溜め込むストレス。慢性ストレスになると、いつの間にか筋肉が萎縮して血行不良を起こし、栄養を髪に届けにくくなりますsad.gif

男性の場合はプラス、男性型脱毛症(AGA)遺伝子的な要因が影響していると考えられています

シャンプーなども自分に合ったものを使います。育毛剤は、男性用・女性用では、配合成分に違いがありますので、自分に合ったものを

積極的に食べたい食材は、「豆、ゴマ、わかめ(海藻類)、野菜、魚、シイタケ(キノコ類)、イモ」。さらに髪に必要なビタミン類、亜鉛、ヨウ素などのミネラル類を無理なく摂ることです。

亜鉛=ケラチン(髪の元)を作る働きがあります。亜鉛の多い食材は、牡蠣、煮干し、牛赤味、レバー、アーモンド、ゴマなど。ただし、亜鉛の取り過ぎは逆に、抜け毛の原因にもなりかねません、取り過ぎにも注意してください

インスタント食品やファーストフードの取り過ぎも栄養が偏り、栄養不足になりますicon_sad.gif

夜のカフェインも控え、お風呂は就寝時間の2~3時間前にゆっくりと浸かってくつろぎの時間、緊張緩和時間にspa.gif

タバコnosmoking.gifは、交感神経を刺激する作用があり、血管を収縮させ血流を妨げ、栄養が髪に届きにくくなり、ビタミンCやコラーゲンも不足してしまいます

アルコールbeer.gifも取り過ぎるは、髪の原料となるアミノ酸を大量に使われてしまい、髪の原料不足になります

 

毎日の生活習慣が体も髪も心も作ります

バランスよい食事、睡眠など基本的な生活習慣を正し、適度のストレスを解消する生活を心掛け、素晴らしい人生を歩んでいきましょうnote.gifhappy01.gif

こんにちは

豊橋・美容室「Ease villa」ですsmile.gif

5月5日子供の日clover.gif

今日も晴れやかな日になっています

連休も明日で最後となってきました、長いようで短く感じますicon_biggrin.gif

いい思い出作られていますか?

今日は、お花の「百合」について

ユリの花言葉・・・純粋・無垢

*白ユリ・・純潔・威厳 *オレンジの百合・・華麗 *ピンクの百合・・虚栄心 *黄の百合・・陽気

ユリは球根植物で、花期は5月から8月

百合の種類

やまゆり・・花が大きく、横向きに咲き、花弁が半分反り返っている。強い香りを発するものが多い

てっぽうゆり・・花の形が筒状で長く、横向きに咲く花が多い

かのこゆり・・花が下向きや斜め下向きに咲く。花弁が大きく反転カールし、球状になる

そかしゆり・・花が上向きに咲く、花びらの下のほうが、細く花の中が透けて見える

諺で美しい女性の立ち振る舞いを例えたもので『立てば芍薬、座れば牡丹、歩く姿は百合の花』がありますhappy01.gif

芍薬・・スラリとした茎の先に花を咲かせることなら=立ち姿note.gif

牡丹・・枝分かれした横向きの枝に花を咲かせることから=座る姿note.gif

百合・・風に揺れす姿が美しいことから=歩く姿note.gif

こんにちは

豊橋・美容室「Ease villa」ですheart.gif

5月4日 みどりの日

今日もいいお天気になり、さわやかな風が心地よく感じます

 

EaseVilla内にて、

アロマの先生をお招きheart04.gif

「アロマ香る芳香剤」作り参加者募集のお知らせsign03.gif

まずは、お試しとしまして

5月16日(木)

開催時間  13:00~

費用お一人  ¥500

所要時間  1時間30分ほど

準備の関係上、参加されます方は、5月12日(日)までに

イズヴィラ ☎0523-33-1858に連絡ください

皆様と共に、楽しい時間を過ごしたいと思いますnotes.gif

また、少しお時間ある方は、雑談なとに花を咲かせましょうhappy01.gifhappy02.gifnotes.gif

お待ちしています

 

こんにちは

豊橋・美容室「Ease villa」ですheart.gif

5月3日(金)憲法記念日

きょうも天気になり、後半いい感じにスタートしていますねicon_biggrin.gif

体の不調になる原因に、「脳」も影響するようです

脳は体を健康にする働きがありますが、ストレスを受けると、「理性の脳」そして「本能の脳」と伝達されますが、バランスが壊れ、脳疲労になって病気の原因となります

そこで、「脳」を喜ぶ5つの習慣を御紹介

1」「味覚」を鍛える・・・好きなものを好きなだけ食べる(体が欲しいものを訴えてくる)本能のおもむくままにsign01.gif(限界を超えると????????)

2」「臭覚」を鍛える・・・アロマをいつも持ち歩く。臭覚は瞬時に脳の深い部分に揺さぶる力があります。いくつかも香りも用意し、その日の気分次第で香りを選び、ティッシュやハンカチにオイルを持ち歩くsign01.gif

3」「視覚」を鍛える・・・立ち止まって雲を見つめる五感が受け取る情報の8割は、視覚です。脳疲労にとって効果的なのは自然の情景です。雲の流れを見たり、街路樹などを見てリラックスsign01.gif

4」「聴覚」を鍛える・・・目を閉じて耳を澄ませる。眼を閉じ、風の音、木の葉の音、雨の音、川の流れる音など自然の音を聴いてみましょうsign01.gif

5」「触覚」を鍛える・・・頭皮マッサージで脳をほぐす。頭を丸いボールの見立て、指を下から上に向かって滑らせながら、ゆっくりマッサージで血行を良くしますsign01.gif

五感を鍛えるのは、やはり、自然と溶け込み一体化する感覚がイイのでしょうね

自然の力は、やはり偉大なパワーが宿っていますね。気分転換をする時にheart04.gifお試しくださいネnote.gif

こんばんは

豊橋・美容室「Ease villa」です

5月2日(木』

風はありましたが、晴れsun.gifていい日となりなりました

 

今日は「ストレス」について

「ストレスのタイプ」

物理的・・・寒さ、暑さ、気圧、騒音などsweat01.gif

科学的・・・酸素の欠乏や過剰、栄養不足、薬害などrestaurant.gif

生物的・・・病気、けが、不規則な生活、睡眠不足、過労などshock.gif

精神的・・・人間関係のストレス、失恋、解雇、怒り、不安、挫折などangry.gif

「ストレスの性質」

ストレスの限界あり・・・ストレスを無限に溜め込めることはできません。限界以上になると体が壊れます

ストレスは倍増する・・・ストレスを抱えることがストレス。耐えきれないまでの我慢は注意

自分でコントロール出来れば・・・コントロール出来ないものが、負担となってストレスを感じる

「安心」でストレスを軽減・・・安心できる場所、人間関係があればうまく解消される

「ストレス簡単解消法」

体の痛みや苦しみ・・・足湯。40℃程のお湯に手や足を浸して、額に汗ばむくらいまで温めると、血行が良くなり体のこわばりが和らぎます。体に負担が少ないので辛い時には有効sign01.gif

何となく不調・・・ゆっくりとお風呂に入る。お気に入りの入浴剤やエッセンシャルオイルを使うのもいいでしょう。睡眠をしっかりとって、腹式呼吸をゆっくり行い心身共にリラックスsign01.gif

落ち込みを感じる・・・自分のペースで散歩や太陽sun.gifを浴びたり、一人の時間を楽しむことも気分を穏やかにしてくれますsign01.gif

イライラを感じる・・・紙にイライラしていることを書き出すmemo.gifpen.gif。その書いた紙を思いっきり破る。スポーツrun.gifなどで汗を流すsign01.gif

 

簡単にストレス解消をして、ため込み過ぎないように気を付けましょうpencil.gificon_biggrin.gif

こんばんは

豊橋・美容室「Ease villa」です

今日から新たな年号『令和』がスタートしました

まだ、馴染めない感じですが、これからどんな流れが来るのかな~~~~~と心ワクワクしていますicon_biggrin.gif

ゴールデンウィーク真っ只中、これからの計画もあることでしょう

喜び多き毎日でありたいものですhappy01.gifnotes.gifnote.gif

 

早くも5月6日に「立夏」を迎えます

これから徐々に、暑さsweat01.gifが増してきます

毎日のお手入れ簡単スタイルが、望まれます

そこで今日は、第一弾

お手入れ簡単、ショートスタイル+キュアトリートメント

ストレートをかける程でもないが、湿度が上がると癖が出やすいsign01.gif

髪がパサパサして艶が無いsign01.gif

手通りがよくなりたいsign01.gifなど・・・・と悩みの方

髪の長さは、様々ですが

「一度、キュアトリートメント」をお試しください

 

こんばんは

豊橋・美容室「Ease villa」です

ゴールデンウィークup.gif、初日sign03.gif朝から、強い風に見舞われ、肌寒い一日のスタートでしたが、皆様いかが過ごされましたか?

まだ、始まったばかりの10連休、大いに楽しんで下さいhappy01.gif

今日のお花は「金魚草」について

金魚草は、南ヨーロッパや北アフリカの地中海部を生産地としている

金魚草という名前の由来は、日本や中国は、花が金魚のように泳いで見えることから付けられましたが、英語では「龍の口」、ギリシャ語では「鼻」と言う意味の名前で呼ばれています。

金魚草は、別名「アンテリナム」。ギリシャ語で「鼻に似ている」と言う言葉が語源とされ、「スナップドラゴン」=「かみつきドラゴン」と言う意味。花の姿が「ドラゴンの口に似ている」のが由来。

花言葉は、「でしゃばり」「おせっかい」「清純な心」「図々しい」「図太い」「騒々しい」「予知」など

花言葉の中にある「でしゃばり」「おせっかい」は、花を左右からつまんでみると、口をパクパhappy01.gifさせて話をしているように見えることから。

花色は、白、紅紫など様々なカラーがあり、例えば、恋愛運向上を願うのなら「ピンク」を、

金運アップを願うのなら「黄」を、仕事運を上げたい時には「赤」を身近に飾り、日々自分磨きを楽しみましょうup.gifnote.gifhappy02.gif

ただし、人にプレゼントpresent.gifをする時には、少し考えたほうがいいかもネicon_confused.gif

こんばんは

豊橋・美容室「Ease villa」です

ゴールデンウィーク突入まで、あと1日と迫ってきました⤴⤴⤴⤴⤴

 

今日は、髪のお悩みの原因「ストレス」についてpen.gif

ストレスとは、外部からの様々な刺激により、自分の身体や心に負担がかかり歪みが生じることのようです

ストレスの種類

良いストレス→自分を奮い立たせてくれたり、元気・やる気になる刺激をもたらしてくれる状態

悪いストレス→人間関係の不和、疲労、不安など自身の身体が苦しくなったり、不安になったり、やる気が失せる状態

ストレスの原因

ストレスは心の問題だけのように感じますが、体も顔が赤くなったり、青くなったり、又は、心臓がドキドキするのも感情に伴い体が反応するのです。ある程度のストレスは、心も体も耐えられることが出来ますが、間髪入れずに次々と刺激が長く続くと、ついには耐えきれなくなり、体と心に支障を起こします

*人間関係→職場やプライベート、家庭など思う通りにならない

*睡眠不足→すぐに目が覚める、眠りが浅い

*仕事→残業が多く、休日も休めない。逆に仕事が無くやる気が起きない

*性格的なもの→真面目で完璧主義、何事にも短期

*テクノストレス→長時間同じ作業で疲れる

現代社会から生まれたストレス、ストレスからくる病気

*燃えつき症候群 *無気力 *テクノストレス症候群  *不眠症 *自律神経失調症 *キッチンドリンカー *引きこもり *うつ病 *老年期うつ病 *頭痛や脳卒中 *気管支喘息 *高血圧や心臓病 *胃・十二指腸潰瘍 *肥満症 *敏感性腸症候群など

上げたらきりがありません

ストレスがなくなったら良いな~~~~icon_confused.gifと思うかもしれませんが、ストレスを感じない人はいません、自分のストレスを見つめなおし、ストレスと上手にコントロールし、より良い人生を歩めたらと思います。

心と身体を健康に戻すには、バランスの良い状態であり、それを支える生活環境、生活習慣が大事です

次は、ストレスを乗り切る方法についてnote.gifnotes.gif・・・・

また、次回へsign04.gifsign04.gificon_biggrin.gif

PageTop